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Sac0
Nothing light.
Athlète en fin de deadlift lourd, dans une salle sombre

Wake the heavy.

Pot ROK pré-workout, Blue raspberry
  • 10 gCitrulline
  • 6 gBêta-alanine
  • 3 gTaurine
  • 2 gTyrosine
  • 200 mgCaféine
Voir le produit

VSLe comparateur · 38 pré-workouts

What’s in your pre?

Trouve ton pot. On le met face à ROK, actif par actif, scoop contre scoop. Prix au kilo d’actifs compris.

Grammes d’actifs par scoop. Touche une carte pour le comparatif complet.

Read it. Then lift it.

Cinq actifs, cinq vraies doses. Tout est écrit, rien n’est arrondi.

Formula facts.

1 scoop · 24 g20 scoops · pot de 480 gBlue raspberry
Par scoopDose
L-citrullineL-citrulline base, pure. Pas de malate.10 g
Bêta-alanineLe picotement, assumé.6 g
TaurineDosée là où le marché met 1 g.3 g
L-tyrosineL-tyrosine base.2 g
CaféineCaféine anhydre.200 mg
Actifs par scoop21,2 g
Le reste du scoop : le goût2,8 g
Pré-workout · Blue raspberryNothing hidden.

Ce qui n’y est pas

  • Pas d’actif glissé à quelques milligrammes.
  • Pas de mélange propriétaire : chaque dose est écrite.
  • Pas d’autre stimulant que la caféine.
  • Pas de méga-dose de stimulant qui finit en crash.
  • Pas de dose écrite « pour 2 scoops » : tout est donné pour un seul.
  • Pas de dose de débutant.
  • Pas de petit scoop pour faire durer le pot.

Nothing light.
Nothing hidden.

Read your label. Then read ours.

ROK€44,90 · 20 scoops
Citrulline

Bêta-alanine
Taurine
Tyrosine
Caféine

Actifs par scoop
ROK
Prix du scoop
Actifs par scoop
Le gramme d’actif
ROK

You’ll feel it.

Cinq sensations. Derrière chacune, des grammes.

The tingle.

Le signal

Ça pique : le visage, les mains, la nuque. C’est la bêta-alanine qui monte. Là, tu sais que tu peux aller arracher lourd.

  • 6 g bêta-alanine
  • 200 mg caféine
La science
800 mg
La bêta-alanine picote à partir de ce seuil, en une seule prise.
6 g
La dose d’un scoop ROK : 7,5 fois ce seuil. Le picotement est voulu et passe en quelques minutes.
200 mg
La caféine monte dans l’heure. L’effort paraît moins dur.

Locked in.

Le focus

Tu rentres dans ta bulle. Le bruit de la salle disparaît, il reste la barre et tes reps. Concentré, tu restes propre sur chaque rep : c’est comme ça qu’on évite les mauvais placements et les blessures.

  • 200 mg caféine
  • 2 g L-tyrosine
  • 3 g taurine
La science
200 mg
Caféine : l’effort perçu baisse.
2 g
L-tyrosine : moins d’erreurs d’attention sous stress aigu, à cette dose exacte.
3 g
Taurine avec caféine : temps de réaction plus court qu’avec la caféine seule (méta-analyse).

The pump.

La pump

La citrulline fait monter le NO. Le NO ouvre les vaisseaux, le sang remplit le muscle. La pump monte vite et tient jusqu’à la fin de la séance.

  • 10 g L-citrulline
  • 3 g taurine
La science
10 g
La L-citrulline devient arginine, puis NO (monoxyde d’azote). Le NO ouvre les vaisseaux.
10 g
La dose retenue par l’étude de dose de 2 à 15 g. Au-delà, la production d’arginine sature.
3 g
La taurine règle l’eau et le calcium dans la cellule musculaire.

Past the burn.

Les dernières reps

La brûlure arrive plus tard. Les reps où tu lâchais d’habitude, tu les termines.

  • 6 g bêta-alanine
  • 10 g L-citrulline
  • 200 mg caféine
La science
1 à 4 min
Les efforts où la bêta-alanine aide : elle charge la carnosine du muscle, qui tamponne l’acidité.
10 à 20 min
Le temps avant que ça picote : le signal pour aller charger la barre.
+ reps
Plus de répétitions à la dernière série de développé couché avec la citrulline.

Still standing.

Le lendemain

Grosse séance jambes la veille. Le lendemain, tu descends encore les escaliers normalement.

  • 10 g L-citrulline
  • 3 g taurine
La science
−40 %
Courbatures à 24 et 48 h avec 8 g de citrulline malate.
2 essais
L’effet est retrouvé dans un second essai.
10 g
La citrulline pure d’un scoop ROK, au-dessus des doses étudiées.

No spike. No crash.

Le crash vient de la caféine quand on en met trop d’un coup : tout, puis rien. ROK pique moins haut, tient toute la séance et redescend tout seul, sans passer sous ton niveau de départ. La séance, elle, est portée par 21 g d’actifs sans stimulant.

Pré-workout chargé en caféineMontée
ROKMontée
Stimulation par la caféine Tout Rien Ça tient toute la séance Ça redescend tout seul
  1. Le scoop
  2. Le top set
  3. Fin de séance
  4. La soirée

2× moins

de caféine que le pré-workout le plus chargé du comparateur.

Le plus chargé400 mg
ROK200 mg

99 %

des actifs ne sont pas des stimulants.

21 g Actifs sans stimulant0,2 g Caféine

2,8× plus

d’actifs sans stimulant que la moyenne des 38 pré-workouts du comparateur.

La moyenne7,6 g
ROK21 g
Pratiquant en position de deadlift devant une barre chargée

Made on the floor. Not for the feed.

Twenty minutes out.

Le rituel, du scoop à la barre.

  1. Le scoopUn scoop plein, de l’eau froide, le shaker.
  2. Le signalÇa picote fort. Tu charges la barre.
  3. Le top setLa série la plus lourde de la séance. Tu vas la chercher.
  4. Le lendemainLes jambes suivent. Tu reviens à la salle sans attendre.

Working weight. Working dose.

Solo 1 pot · 20 scoops €44,90 €2,25 le scoop Choisir 9,90 € de moins que 2 Solo Duo 2 pots · 40 scoops €79,90 €89,80 €2,00 le scoop Choisir Le moins cher au scoop Trio 3 pots · 60 scoops €99,90 €134,70 €1,67 le scoop Choisir
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  • Satisfait ou remboursé 30 jours sur ton premier pot.
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Last questions.

Ça picote, c’est normal ?

Oui. C’est la bêta-alanine, 6 g par scoop. La sensation est connue et passe en quelques minutes. Si elle te gêne, prends un demi-scoop.

Est-ce que ça fait crasher ?

ROK est fait pour éviter le pic suivi d’une chute : 200 mg de caféine, pas 300 ou 400, et 21 g d’actifs sans stimulant qui portent la séance. Garde ta dose à un scoop et compte le café de la journée.

Combien de caféine ?

200 mg par scoop. Un scoop par jour, pas plus. Compte aussi ton café et tes boissons énergisantes de la journée.

Pourquoi de la citrulline pure ?

Parce que le chiffre affiché est le chiffre réel. 6 g de malate 2:1, c’est 4 g de citrulline. Nos 10 g sont 10 g de citrulline.

Quel goût ?

Blue raspberry, acidulé. Meilleur bien froid.

Wake the heavy.

Un pot, 20 scoops, 21,2 g d’actifs dans chacun.

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